TANKEGANG – gående coaching
Det foregår hvor som helst ute i lys og luft; i en park, i naturen, eller der det passer deg best. Opplegget består i å gå én time hver gang, og du velger fritt tema. Du kan velge å gå én gang, for eventuelt å ta opp et akutt problem, eller du kan ta 1 time per uke over en lenger periode. Det er også mulighet for å dele opp i 2x 30 minutter, slik at det er mulig å bruke lunsjpausen. Du får spørsmål og blir utfordret til å tenke nytt rundt temaet ditt, og hele tiden er vi i bevegelse. Vi går, og tankene går ….
Hensikten med å gå er å utnytte fordelene ved at tankene beveger seg friere når kroppen er i bevegelse. Samtidig får vi impulser underveis, og det blir bokstavelig talt lettere å ’legge ting bak seg’. I hverdagen kan det være vanskelig å sette av tid til å være ute i lys og luft. Her oppnår du to ting samtidig: gå tur kombinert med ettertanke og opprydding i hodet.
Det å være ute i verden, med stadig nye sanseinntrykk, er givende og spennende. Plutselig er det en lyd, noe du får øye på, eller en konkret følelse som gir en ny dimensjon til samtalen og forståelsen. Vi går i lag, som samtalepartnere, og du vil oppleve en større frihet til å uttrykke egne tanker høyt, samtidig kan du hvile blikket på natur og omgivelser.
’Tap for all del ikke lysten til å gå.
Jeg går meg til det daglige vel-
befinnende hver dag, og går fra
enhver sykdom.
Jeg går meg til mine beste tanker,
Og jeg kjenner ikke en tanke så
Tung at man ikke kan gå fra den.
Når man slik fortsetter å gå, så
Går det nok.’
Søren Kierkegaard
(dansk filosof, ca. 1850)